Ernährung

Um sich innerlich wohl zu fühlen ist ausgewogene und gesunde Ernährung essenziell. Wir zeigen Ihnen wie Sie auch zuhause, ohne großen Aufwand feinste Gerichte zubereiten, ohne dabei auf etwas verzichten zu müssen.

Lernen Sie im Rahmen des High Performance Clubs Ihrem Essverhalten mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sich selbst zu jeder Mahlzeit etwas Gutes zu tun.

Dauer: 60 Min.

So geht’s: Nach Ihrer Registrierung können Sie als eingeloggter User, den jeweiligen Termin direkt in Ihren Kalender eintragen. Um an dem gewünschten Kurs teilzunehmen, klicken Sie als eingeloggter User einfach zur angegebenen Kurszeit auf den Button „JETZT TEILNEHMEN“ und öffnen Sie Microsoft Teams entweder direkt im Browser oder in Ihrer App.

Pro teilgenommener Session erhalten Sie 10 Punkte auf Ihrem Punktekonto gutgeschrieben.

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Kommende Challenges
Im Bereich Ernährung

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Stop Cheating – Start Eating: Gesunde Ernährung im Homeoffice

03. März 2021 | 16:30 - 17:30 Uhr     10 Punkte

Lernen Sie im Rahmen des High Performance Clubs Ihrem Essverhalten mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sich selbst zu jeder Mahlzeit etwas Gutes zu tun.

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Intermittierendes Fasten und Immunsystem

07. April 2021 | 16:30 - 17:30 Uhr     10 Punkte

Lernen Sie im Rahmen des High Performance Clubs Ihrem Essverhalten mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sich selbst zu jeder Mahlzeit etwas Gutes zu tun.

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Gesundheit ist Emotion mit Frédéric Letzner

16. April 2021 | 16:00 - 17:30 Uhr     10 Punkte

Pizza, Whiskey und Zigarre – das ist für die meisten attraktiver als Brokkoli, stilles Wasser und Joggen. Vor allem bei der Gesundheit machen uns Emotionen häufig einen Strich durch die Rechnung. Doch wie bekommen wir uns motiviert, wieder mal etwas Gutes für uns zu tun?
Freuen Sie sich auf spannende und humorvolle Inhalte der Ernährungs- & Gesundheitspsychologie mit unserem Gast Frédéric Letzner.

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Besseresser Workshop – ABNEHMEN, LOW CARB UND GESUND SÜSS ESSEN: DIE RICHTIGEN KOHLENHYDRATE KENNEN UND SCHÄTZEN LERNEN

21. April 2021 | 16:30 - 17:30 Uhr     10 Punkte

Low Carb oder Low Fat, wie war das doch gleich? Wie kann ich denn am Besten die Coronapfunde wieder loswerden? Und was sind gesunde Süßigkeiten und gibt es die überhaupt?
Nach aktuellen Studien der gesetzlichen Krankenkassen haben erwachsene Deutsche im Schnitt 2,1 kg zugenommen: Von 15.3.-15.5.2020 wohlgemerkt.
Wir zeigen Ihnen clevere Ansätze und Tipps& Tricks, wie Sie schnellstmöglich aus diesem Teufelskreis wieder rauskommen.

 

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Besseresser Workshop – Vegetarische und vegane Ernährung: Gewusst wie!

05. Mai 2021 | 16:30 - 17:30 Uhr     10 Punkte

Der neue Trend geht hin zum Klimaschutz und Tierwohl, auch deshalb erfreuen sich vegetarische und vegane Ernährungsformen (zurecht) immer größerer Beliebtheit. Wie geben wichtige Hinweise, die man unbedingt beachten sollte, wenn man sich gesund und ausgeglichen mit beiden Varianten durchs Leben „futtern“ möchte und ganieren das Ganze mit vielen einfach Rezepttipps zum schnellen Nachmachen.

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Cook&Smile Event

02. Juni 2021 | 16:30 - 18:30 Uhr     10 Punkte

Heute wird gekocht! Wir freuen uns darauf gemeinsam mit Ihnen ein leckeres und gesundes 3-Gänge-Menü zu zaubern.
Die Zutatenliste erhalten Sie gesondert von uns.

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Highlight Speaker Heike Henkel

06. Mai 2021 | 13:30 - 15:00 Uhr     10 Punkte

Heike Henkel wurde im Hochsprung Weltmeisterin und Olympiasiegerin.
Erleben Sie einen spannenden Vortrag mit ihr und absolvieren Sie gemeinsam aktive Übungen.

Thema: „Motivation, Higher Level, Ziele und (betriebliche) Gesundheit“ mit anschließender Fragerunde und virtuelles Aktivprogramm zu mentaler Stärke, Fitness und Beweglichkeit.

Das gibt's zu gewinnen

Hauptgewinn

3x Peloton Bike

Zwischenziel

10x ganzjähriges Peloton App Abo

Zwischenziel

60x Kochbuch oder Trinkflasche

Lucky Loser

5x Bootcamp 10er Karte

Obstkorb

60x 4kg frisches Obst